Unterstützung in der Krise - Tipps

Von: Petra Merz
Kategorie: Achtsamkeit

Unser Geist hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Klar, dass wir uns alle immer wieder Sorgen machen, wie es wohl weiter gehen mag.

Dennoch haben wir Möglichkeiten, uns zu unterstützen, damit wir möglichst gut durch die Krise kommen.

Das können Sie tun

  • Versuchen Sie an Positives zu denken, z.B. an schöne Erlebnisse. Schmieden Sie Pläne für die Zukunft. Schauen Sie auf das, was gut läuft, auf die positiven Seiten der aktuellen Situation. Bringen Sie es gestalterisch in Ihre Wohnung. Beispiele: hängen Sie ein entsprechendes Bild auf, malen Sie selbst eines, schreiben Sie einen aufbauenden Satz oder Spruch und hängen Sie es auf, stellen Sie ein paar Blumen oder Zweige in einer schönen Vase auf.
  • Entfernen Sie alles aus Ihrer Wohnung, was Sie emotional belastet, bzw. mit unangenehmen Erinnerungen verbunden ist. Wenn Sie Bedenken haben, weil es ein Geschenk war, bedanken Sie sich im Geiste und geben Sie es danach weg.
  • Ersetzen Sie es durch schöne Dinge, die Ihnen ein Lächeln auf die Lippen zaubern. Manchmal hilft es auch schon, wenn man einfach mal wieder neu dekoriert. Schauen Sie doch einmal nach, welche Schätze gut verpackt bei Ihnen schlummern.

Gehen sie, soweit möglich und es die Ausgangsbeschränkungen zulassen, viel in die Sonne und an die frische Luft. Es ist allgemein bekannt, dass Sonne und frische Luft unsere Gesundheit stärken. Verbinden Sie sich mit den Kräften der Natur. Ein Spaziergang im Wald kann sich ebenfalls heilsam auswirken.

Bleiben Sie achtsam,

Ihre Petra Merz

Feng Shui Konzepte – Ihre Feng Shui Beratung aus Bamberg

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